医師ブログ

2012.06.05更新

今日から体重のスクラッチプレイヤー(ゴルフのスクラッチプレイヤーは無理なので
)72kgを目指して計画を立てました。
1.写真の栄養管理のアプリでカロリー計算

2.夜は炭水化物を制限

3.ACbodyを週2回
1.2.3.で2ヶ月で4kgの減量目標です。
経過はブログでお知らせします。

投稿者: 医療法人社団加藤医院

2012.06.04更新

昨年10月より週3回程度朝自主練しています。
体重も6kg減り維持できています。メタボ解消にはお勧めです。

投稿者: 医療法人社団加藤医院

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