ホームページの改修のため久々のブログです。
８月よりメタボ解消、足腰の鍛錬のため朝５時ごろより１時間程度海岸を散歩することにしました。
３日坊主ではと女房、娘に言われ、自分自身も続くとは思っていなかったのですがもう１ヶ月以上続いています。
散歩のコースですが家をでて20０mくらい歩くと１３４号線の歩道橋を渡り海に出ます。
歩道橋より海
１３４号線西
１３４号線東
海に出るとまだ日が昇ると眩しいため江ノ島方向に向かって歩きます。
沖に見えるのが烏帽子岩
小さく江ノ島見えています。
江ノ島に向かって歩くこと３０分、江ノ島がだいぶ近づいてきたところで戻ります。
帰りは朝日を背中に浴びるため眩しくありません。
標識を見ると往復で5km程のになります。できるだけインターバル即歩を意識して歩くようにしていす。
また歩いている間はicーレコーダーに録音した溝口先生の分子整合栄養学のセミナーをイヤホンで聞いているので知り合いの方にのあっても気がつかないことがあるかもしれません。ゴメンナサイ
2011.09.12更新
朝の散歩 2011-09-12
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