医師ブログ

2011.09.12更新

ホームページの改修のため久々のブログです。
8月よりメタボ解消、足腰の鍛錬のため朝5時ごろより1時間程度海岸を散歩することにしました。
3日坊主ではと女房、娘に言われ、自分自身も続くとは思っていなかったのですがもう1ヶ月以上続いています。
散歩のコースですが家をでて200mくらい歩くと134号線の歩道橋を渡り海に出ます。

 歩道橋より海                             

134号線西

134号線東
海に出るとまだ日が昇ると眩しいため江ノ島方向に向かって歩きます。

沖に見えるのが烏帽子岩


   小さく江ノ島見えています。
江ノ島に向かって歩くこと30分、江ノ島がだいぶ近づいてきたところで戻ります。





帰りは朝日を背中に浴びるため眩しくありません。









標識を見ると往復で5km程のになります。できるだけインターバル即歩を意識して歩くようにしていす。
また歩いている間はicーレコーダーに録音した溝口先生の分子整合栄養学のセミナーをイヤホンで聞いているので知り合いの方にのあっても気がつかないことがあるかもしれません。ゴメンナサイ







 

投稿者: 加藤医院院長 浅井偉信(内科・呼吸器・アレルギー専門医)